cara mengatasi migrain
Salah satu penyebab migrain adalah karena pikiran yang berat. Untuk itu, salah satu cara mengatasi migrain adalah dengan menenangkan pikiran. Lakukan relaksasi pikiran, misalnya dengan melakukan hobi berkebun, mendengarkan musik atau kegiatan lain yang menyenangkan untukmu.
Selain pikiran, fisik juga perlu mendapat latihan agar tetap dalam keadaan prima, berolahraga secara teratur sebaiknya menjadi hal yang tidak dapat dilupakan. Olahraga yang dipilih sebaiknya adalah olahraga dengan aktivitas fisik yang ringan, misalnya berjalan kaki, aerobik, atau bersepeda.
» Read more: Penyebab Migrain: Cara Mencegah dan Mengatasi Migrain
