manfaat madu untuk kesehatan
Banyak manfaat madu untuk kesehatan sehingga membuatnya menjadi salah satu aspek penting dari obat tradisional. Madu alami telah digunakan oleh manusia sejak 2.500 tahun terakhir. Hampir semua wilayah di dunia dimana madu sangat dihargai. Para ilmuwan juga meneliti manfaat madu dalam kedokteran modern, khususnya manfaatnya dalam penyembuhan luka.
Yang membuat madu begitu populer adalah kemudahan dalam mengkonsumsinya. Madu bisa dimakan langsung, dioleskan di roti, mencampurnya dengan jus atau minuman atau mencampurnya dengan air hangat, air jeruk nipis, kayu manis dan rempah-rempah lainnya untuk membuat obat.
Adapun manfaat madu untuk kesehatan adalah sebagai berikut:
1. Pemanis: Gula bisa diganti dengan madu dalam makanan dan minuman. Madu mengandung sekitar 69% glukosa dan fruktosa memungkinkan untuk digunakan sebagai pemanis.
2. Sumber energi : Madu juga digunakan oleh banyak orang sebagai sumber energi karena menyediakan sekitar 64 kalori per sendok makan. Satu sendok makan gula akan memberikan sekitar 50 kalori. Selanjutnya gula dalam madu bisa dengan mudah dikonversi menjadi glukosa bahkan oleh perut yang paling sensitif. Oleh karena itu madu sangat mudah dicerna.
3. Menurunkan berat badan: Walaupun madu memiliki kalori lebih dari gula, madu bila dikonsumsi dengan air hangat membantu dalam mencerna lemak disimpan dalam tubuh Anda. Demikian pula madu dan jus lemon dan madu dan kayu manis membantu dalam mengurangi berat badan.
4. Meningkatkan kinerja para atlet: Penelitian terbaru menunjukkan bahwa madu adalah bantuan ergogenic yang sangat baik dan membantu dalam meningkatkan kinerja atlet. Madu memfasilitasi dalam menjaga kadar gula darah, penyembuhan dan pemulihan glikogen otot setelah latihan.
5. Sumber dari vitamin dan mineral: Madu mengandung berbagai vitamin dan mineral. Kandungan vitamin dan mineral dalam madu tergantung pada jenis bunga yang digunakan untuk pemeliharaan lebah.
6. Antibakteri dan antijamur: Madu memiliki sifat anti-bakteri dan anti-jamur , oleh sebab itu dapat digunakan sebagai antiseptik alami.
7. Antioksidan: Madu mengandung Nutraceuticals, yang efektif dalam menghilangkan radikal bebas dari dalam tubuh kita. Akibatnya, kekebalan tubuh kita dapat ditingkatkan.
8. Perawatan kulit dengan susu dan madu: Susu dan madu sering disajikan bersama-sama di pagi hari sebagai bahan untuk membantu dalam mendapatkan kulit yang halus.
Oleh: Wayan Tulus
Bagi Anda yang ingin mengetahui lebih banyak tentang khasiat dan macam-macam madu bisa lihat di >> Obat Herbal Kesehatan
Trackbacks /
Pingbacks