tips berhenti merokok

Langkah 1

Tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda ingin berhenti merokok.

Langkah 2

Tulis jawaban Anda pada selembar kertas dan terus bawa bersama Anda.

Langkah 3

Gunakan itu untuk mengingatkan diri sendiri tentang mengapa Anda ingin berhenti, setiap kali Anda merasa ingin merokok.

Langkah 4

Buat “surat kontrak berhenti merokok” dengan anggota keluarga  atau teman dan tanda tangani itu. Membuang semua rokok Anda, korek api dan asbak.

Langkah 5

Ubah jadwal Anda untuk menghindari situasi di mana Anda biasanya merokok. Berjalan di sekitar blok atau mengunyah permen karet saat Anda biasanya akan merokok.

Langkah 6

Memasang tanda “dilarang merokok” di rumah Anda dan area kerja, dan bahkan di dalam mobil Anda.

Langkah 7

Siapkan diri Anda untuk merasakan jika ada dorongan untuk mulai merokok lagi. Ada empat cara untuk menghadapi keinginan untuk merokok: menunda, bernapas dalam, minum air dan melakukan sesuatu yang lain.

Langkah 8

Selalu membawa cemilan seperti permen, permen karet, sedotan dan wortel.

Langkah 9

Catat semua hal-hal baik yang telah terjadi sejak Anda berhenti, dan tetap catat ke manapun Anda pergi sebagai inspirasi.

Langkah 10

Hadiahi diri Anda sendiri kalau berhasil berhenti merokok, Anda bisa mengambil uang yang Anda mungkin akan habiskan untuk rokok dan membeli sesuatu yang menyenangkan diri sendiri.

Sekian tips2 dari saya mudah2an bisa membantu dalam hal cara berhenti merokok.. bagi saya juga broo!!!

Tags:

kata indah cinta

Inilah kumpulan kata-kata indah tentang cinta untuk kekasih. Ada juga kata terindah hari ini di pagi hari.

Butuh tiga detik untuk mengatakan aku cinta kamu. Tiga jam untuk menjelaskannya dan seumur hidup untuk membuktikannya.

Cinta sebenarnya tidak buta. Cinta adalah sesuatu yang murni, luhur dan diperlukan. Yang buta adalah bila cinta itu menguasai dirimu tanpa suatu pertimbangan.

Aku memiliki sepasang mata, tapi tidak dapat selalu melihatmu. Aku memiliki sepasang tangan, tapi tidak dapat selalu melindungimu. Tapi aku memiliki sebuah hati, yang selalu berdoa untukmu.

Cinta dapat mengubah pahit menjadi manis, debu beralih emas, keruh menjadi bening, sakit menjadi sembuh, penjara menjadi telaga, derita menjadi nikmat, dan kemarahan menjadi rahmat.

Setiap kali kamu tersenyum tanpa alasan dan setiap kali kamu merasakan bahagia yang tak terduga, ketahuilah bahwa itu karena aku sedang memikirkanmu.

Cinta bukanlah dari kata-kata tetapi dari segumpal keinginan diberi pada hati yang memerlukan. Tangisan juga bukanlah pengobat cinta karena ia tidak mengerti perjalanan hati nurani.

Cinta tidak pernah meminta, ia sentiasa memberi, cinta membawa penderitaan, tetapi tidak pernah berdendam, tak pernah membalas dendam. Di mana ada cinta di situ ada kehidupan; manakala kebencian membawa kepada kemusnahan.~ Mahatma Ghandi

Ketika cinta memanggilmu maka dekatilah dia walau jalannya terjal berliku, jika cinta memelukmu maka dakaplah ia walau pedang di sela-sela sayapnya melukaimu.

Cinta tidak selalu bersama jodoh, tapi jodoh selalu bersama cinta.

Cinta adalah keabadian… dan kenangan adalah hal terindah yang pernah dimiliki.

Kata terindah di bibir umat manusia adalah kata ‘Ibu’, dan panggilan paling indah adalah ‘Ibuku’. Ini adalah kata penuh harapan dan cinta, kata manis dan baik yang keluar dari kedalaman hati.

Segitu aja dulu kumpulan kata indah cinta hari ini. Bagi sobat yang punya kata kata terindah cinta yang lain mohon di sharing ya.

Informasi terkait:

• Kumpulan Kata Mutiara Cinta Bahasa Inggris
• Kumpulan Puisi Cinta Romantis
• Kumpulan SMS Cinta Romantis Terbaru
• Kumpulan SMS Cinta Bahasa Inggris
• SMS Ucapan Valentine Day

Tags:

kata bijak kehidupan

Inilah kumpulan kata kata bijak dalam bahasa inggris beserta terjemahan dan arti, termasuk kata bijak tentang kehidupan, kata bijak motivasi dan kata bijak hari ini.

Early to bed and early rise make a man healthy, wealthy and wise – Cepat tidur, cepat bangun menjadikan orang sehat, makmur dan bijaksana

Better be free bird than a captive king – Lebih baik menjadi burung yang terbang bebas daripada raja yang terbelenggu

Better late than never – Lebih baik terlambat daripada tidak sama sekali

A help in sincerity is not a hope repay – Pertolongan yang tulus tidak akan mengharapakan imbalan kembali

The entire world is a stage – Isi dunia ini adalah panggung sandiwara

A good name is better than riches – Nama yang harum lebih berharga dari kekayaan

A man becomes learned by asking questions – Dengan bertanya, orang akan lebih berpengalaman

A half battle is a good beginning – Setengah pertempuran adalah permulaan yang baik

A rolling stone gathers no moss – Lumut tak akan berkumpul pada batu yang menggelinding

All that glitters is not gold – Yang berkilauan bukan berarti selalu emas

A thing you don’t want is dear any price – Barang yang tidak membuatmu tertarik selalu terasa mahal

A good neighbor is worth more than a far friend – Tetangga yang baik lebih berharga daripada teman yang jauh

A good book is great friend – Buku yang bermanfaat merupakan teman yang sangat berarti

Tags:

rumah tangga harmonis

Membangun rumah tangga harmonis dan bahagia adalah dambaan setiap pasangan. Banyak faktor yang mempengaruhi kualitas hubungan rumah tangga. Bukan hanya hal-hal serius, namun juga sesuai yang terkesan sepele.

Faktor penting yang sering dilupakan ketika pasangan melangkah ke dalam kehidupan rumah tangga adalah ciuman. Melakukannya empat kali sehari akan mempererat ikatan emosional. Ciuman tak melulu beradu bibir, namun juga bentuk-bentuk ciuman hangat di kening atau pipi. Biasakan mengomunikasikan rasa sayang dengan ciuman hangat menjelang berangkat kerja, atau beranjak tidur.

Selain itu, Anda juga bisa melakukan pelukan tiga kali sehari, bercinta tiga kali seminggu, mengucap kalimat ‘aku sayang kamu‘ sehari sekali, melakukan hobi yang sama, serta melakukan makan malam romantis sebulan sekali akan membuat hubungan harmonis selalu terjaga.

Memberi pasangan kejutan spesial setahun sekali juga berhasil memupuk rumah tangga bahagia. Yang tak kalah penting adalah komunikasi terjaga. Biasakan saling mengabarkan kondisi di sela-sela kesibukan kerja. Banyak media yang bisa dimanfaatkan seperti telepon, pesan singkat, atau email. Tapi, jangan menjadi posesif.

Sekian tips membangun rumah tangga harmonis dan bahagia bagi para penganten baru.

Tags:

loyalitas dan kebersamaan dalam organisasi

Arti loyalitas dan kebersamaan dalam organisasi – Manusia diciptakan TUHAN sebagai makhluk yang paling sempurna karena memiliki akal dan budi. Dengan akal budi ini manusia dituntut untuk mampu membedakan antara baik dan buruk serta dapat berpikiran secara kritis dalam menghadapi problema kehidupan. Berdasarkan hal ini, manusia adalah Zoon Politicon yaitu manusia sebagai makhluk sosial tidak dapat hidup sendiri tanpa bantuan makhluk lain. Untuk itu manusia juga dituntut untuk mampu berinteraksi, berhubungan secara timbal balik dengan lingkungan sosialnya.

Sesuai dengan pendapat ahli sosial Abraham Maslow: melalui piramida kebutuhan Maslow disebutkan bahwa pada tingkatan ketiga – manusia perlu berafiliasi/berorganisasi – dimana kebutuhan ini akan muncul setelah manusia mampu memenuhi kebutuhan psikologi berupa kebutuhan dasar (sandang, pangan, papan) dan kebutuhan akan keamanan (safety needs).

Organisasi merupakan wadah/sarana bagi suatu kelompok individu yang minimal punya suatu kesamaan visi dan misi. Satu hal penting yang sangat diperlukan oleh sebuah organisasi untuk mempertahankan keberadaannya adalah LOYALITAS dan KEBERSAMAAN dari anggotanya. Loyalitas erat kaitannya dengan kesetiaan. Seorang anggota yang memiliki loyalitas terhadap organisasinya memiliki kesadaran pribadi untuk memanfaatkan semua potensi yang ada dalam dirinya demi kemajuan organisasi.

Secara lebih riil, anggota tersebut akan menaati segala bentuk tata tertib yang berlaku, mendukung program kerja dengan mengikutsertakan diri sebagai partisipan aktif. Bahkan menjadi pengurus/kreator ide-ide penting untuk membangun organisasi dari dalam.

Loyalitas anggota memegang peranan krusial dalam jalannya organisasi. Tata aturan yang sempurna, program kerja yang brilian, tanpa disertai dengan loyalitas para eksekutornya adalah hal yang sia-sia.

Hal yang tidak kalah penting adalah kebersamaan antara anggota dalam suatu organisasi. Dalam kenyataannya, pelaksanaan program kerja sebagai bentuk realisasi visi organisasi tidak semua anggota memiliki kesamaan sistem kerja berdampak buruk bagi kelangsungan organisasi itu sendiri. Hal ini disebabkan terutama karena anggota yang mengikuti suatu organisasi tidak berniat secara penuh untuk mendedikasikan dirinya untuk kelangsungan organisasi, mereka hanya ingin mengambil manfaat yang mereka anggap berguna bagi mereka. Singkat kata, mereka hanya aktif mengikuti kegiatan yang mereka inginkan. Mereka cenderung bersikap acuh tak acuh dalam mengikutsertakan diri menjalankan kegiatan organisasi yang tidak ada hubungannya dengan tujuan/alasan/keinginan mereka ketika mendaftar menjadi anggota organisasi.

Untuk mengatasi hal ini, ada beberapa hal yang harus dijalankan secara kooperatif oleh pengurus organisasi terutama ketua organisasi.

Yang pertama adalah menjamin pengetahuan setiap anggota tentang organisasi secara keseluruhan. Pengetahuan tentang sejarah pendirian, visi, misi, serta program kerja organisasi misalnya.

Yang kedua, mengadakan kegiatan-kegiatan sesuai basis organisasi untuk melibatkan anggota secara aktif dalam organisasi bersangkutan.

Pemberian pengetahuan tentang organisasi dan kepemimpinan melalui ceramah/seminar dari sumber yang kompeten; diskusi antar anggota, bila diikuti dengan sungguh-sungguh akan bermanfaat positif dalam membangun loyalitas dan kebersamaan antar anggota.

Sikap-sikap positif seperti berjiwa besar, menghargai saran dan kritik yang bersifat membangun dan berjiwa satria, sangat berperan penting pula dalam diri masing-masing anggota untuk mewujudkan loyalitas dan kebersamaan dalam organisasi.

Sumber: Jhana Bratha edisi September ’07 (Buletin UKM)

Tags:

Mengatasi Stres

Stress bisa menjadi faktor utama dalam mempengaruhi kualitas hidup kita dan kesehatan kita. Penelitian dan data telah menunjukkan bahwa banyak penyakit, terutama serangan jantung dan kanker, yang disebabkan oleh pikiran yang stess selama bertahun-tahun. Artikel ini akan membantu memberikan beberapa cara untuk mengurangi dan mengatasi stres sehingga Anda dapat hidup sehat dan hidup lebih bahagia.

1. Cara yang paling baik untuk mengurangi stres dalam hidup Anda adalah dengan melihat gaya hidup Anda saat ini. Apakah Anda makan makanan yang sehat dan gaya hidup yang seimbang yang mencakup aktif berolahraga teratur dan aktivitas fisik? Cobalah untuk menghilangkan kafein dalam makanan Anda, yang merupakan stimulan yang dapat meningkatkan kecemasan dan stres pada tubuh Anda. Juga menghilangkan nikotin dan alkohol jika mungkin. Ini adalah tentang hidup harmonis dengan lingkungan Anda baik internal maupun eksternal.

2. Belajar teknik relaksasi akan membantu Anda untuk mengurangi dan mengatasi kecemasan dan stres. Visualisasi dan teknik bernapas adalah cara yang mudah dan cepat untuk belajar dan mempraktekkannya ke dalam rutinitas harian Anda. Semuanya itu bisa dilakukan di mana saja, di rumah atau di kantor. Gunakan alam di sekitar Anda dengan dekorasi rumah atau kantor dengan banyak tanaman atau benda dari alam. Menggunakan musik atau suara alam seperti air atau rekaman suara burung akan membantu untuk menciptakan ketenangan di sekitar kita yang dapat membantu mengatasi stress dan kecemasan.

3. Belajar teknik meditasi akan membantu Anda untuk menenangkan batin dan pikiran Anda sehingga  benar-benar akan memberikan otak Anda ” liburan mental” dan memungkinkan Anda untuk menemukan istirahat dan kedamaian. Meditasi akan membantu Anda untuk mengendalikan “ketenangan pikiran” dan ini pada gilirannya akan membantu Anda untuk mengurangi tingkat stres Anda, berpikir lebih jernih, fungsi lebih efisien dan menjadi lebih bahagia.

4. Belajarlah untuk berkomunikasi dan berbicara tentang masalah Anda. Keluarga, teman dan ahli kesehatan profesional adalah para pendukung  yang baik untuk membantu Anda menangani kecemasan dan stres. Ada banyak situs online yang akan membantu Anda menangani stres dan kelompok online yang Anda dapat bergabung untuk chat dengan orang lain yang mengalami stres dan kecemasan.

5. Belajarlah untuk mengubah pikiran dan perilaku Anda. Hilangkan pikiran yang negatif dalam hidup Anda dan mencoba untuk berfikit lebih positif dan terbuka untuk  mengatasi stress Anda.

6. Uang sering menjadi sumber utama stress dalam kehidupan manusia. Pelajari cara untuk menangani keuangan Anda sehingga Anda dapat menghadapi setiap situasi yang mungkin terjadi. Belajarlah untuk menyimpan uang dan mengelolanya sehingga Anda punya cukup cadangan selama tiga bulan. Keluarkan uang sesuai  anggaran dan jangan menggunakan uang secara berlebihan.

Tags:

Memaksimalkan Daya Tarik

Memiliki kepribadian yang menarik pasti diidamkan setiap insan. Saya, kamu maupun siapa saja. Kehadiran pribadi yang menarik selalu dinanti-nantikan banyak orang. Ketiadaannya dirindukan.

Pertanyaannya, kualitas istimewa APA yang ada pada manusia, yang bias membuat orang lain kagum dan terpesona? Dan… KAMU-kah orangnya?

Sebagian orang mungkin berpikir hanya orang-orang yang cantik, ganteng secara fisik, pintar, atau bahkan kaya yang memiliki daya tarik? Sebenarnya tidak demikian!

Setiap orang berpotensi untuk menjadi seorang insan yang memiliki daya tarik tinggi, menjadi sosok yang dielu dan diharapkan. Termasuk kamu sendiri! Pesona kamu bisa ditumbuhkan dan diciptakan dengan energi positif yang kamu miliki.

Bagaimana memunculkan aura positif agar membuat ketertarikan bagi yang lainnya? Berikut adalah 7 Seni Memaksimalkan Daya Tarik:

1. Terus berbuat baik tanpa pernah menghitungnya

Lakukan kebaikan layaknya menulis di atas pasir dan pahatlah di batu untuk setiap kesalahan yang kamu lakukan. Artinya, lupakan setiap kebaikan kimu kepada orang lain, tak perlu menghitung. Sikap seperti ini akan melatih keikhlasan, dan pada saat terbiasa, kamu akan merasakan arti puas yang sejati.

2. Merendahlah Agar Kamu Menjadi Tinggi

Orang yang merendah justru banyak disenangi orang lain. Lain halnya dengan orang yang sombong, kerendahan hati merupakan perwujudan dari toleransi dan memiliki nilai yang tinggi. Kerendahan hati dan kedamaian saling bertautan. Percayalah pada diri sendiri, dan singkirkan keinginan untuk selalu ingin membuktikan pada orang lain.

3. Jagalah Kemurnian

Tampilah ‘apa adanya’. Jadilah diri sendiri.  Untuk memiliki daya tarik kita tidak perlu menjadi orang lain. Menjadi diri sendiri jauh lebih bernilai ketimbang kita selalu ingin tampil ‘seperti orang lain’.

4. Jadilah Orang Yang Penuh Minat

Apa yang kamu katakan pada diri sendiri tentang kehidupan dan diri kamus endiri, dari hari ke hari, adalah efek yang luar biasa. Sepanjang waktu, lihatlah diri kamu sendiri sebagai pribadi yang menarik. Pertahankan perasaaan itu sejelas mungkin dalam pikiran. Dengan sendirinya, ‘alam’ akan menarik segala hal yang penting untuk menyempurnakan perasaan dan pandangan kamu itu. Jadilah orang yang selalu ceria, penuh harapan, dan buat dunia ini terpikat pada kamu!

5. Wajah Ceria

Tertawa itu sehat. Buat wajah kamu selalu ceria. Saat kita tersenyum, otak akan bereaksi dan memproduksi endorphin (zat alami yang memindahkan rasa sakit). Selain itu, senyuman akan membuat kamu bias rileks. Senyuman juga akan menebarkan kegembiraan pada orang lain. Tekankan dalam pikiran, saat kamu bersama orang lain, bahwa senyuman dapat memperpendek ‘jarak’ antar orang lain.

6. Antusias dan Hasrat

Dua hal ini merupakan ibu yang melahirkan sukses. Antusias dan hasrat dapat mendatangkan uang, kekuatan dan pengaruh. Hal besar tak akan dapat dicapai tanpa antusias. Yakin selalu pada apa yang kamu kerjakan. Kerjakan tiap pekerjaan kamu dengan penuh cinta. Masukan antusias dalam pribadi kamu, maka ia akan menciptakan hal yang luar biasa buat kamu.

7. Tata Krama

Tingkah laku, kesopanan dan kebaikan bisa membuat orang lain percaya pada kita. Tata karma yang baik akan membuat orang lain merasa nyaman dengan kita. Tata karma merupakan sumber kesenangan, memberikan rasa aman, dan ini dilakukan dengan menunjukan penghormatan pada oran lain. Bersikap sopanlah pada setiap orang yang kamu kenal, tidak peduli status dan kedudukan mereka. Perlakukanlah setiap orang dengan tata krama.

Nah, bagaimana, tidak sulit bukan?

Oleh: Anne Ahira

http://www.AsianBrainNewsletter.com

Tags:

Foto Gede Prama

Hidup mirip dengan sekolah. Ketika badai datang, itu tandanya sedang ulangan umum. Begitu selesai, kita naik kelas.

Tatkala keseharian kita tenang dan biasa, semua hari adalah hari pencerahan.

Kebahagiaan itu bisa dibeli, bukan dengan uang, melainkan dengan sikap rendah hati.

Berbeda dengan kesombongan dan keberhasilan yang lapar dengan sebutan positif, keheningan tidak lagi terlalu hirau dengan sebutan. Hening bukan lawannya riuh. Hening bukan musuhnya ribut. Hening bukan juga atribut yang haus pujian. Hening adalah hening. Ia tidak berlawankan apa-apa.

Setiap kebahagiaan yang bergantung dari luar, ia berumur pendek. Hanya pohon kebahagiaan yang berakar ke dalam yang bisa abadi.

Uang dapat membeli rumah, tapi hanya cinta yang bisa membuatnya menjadi rumah kebahagiaan.

Kesuksesan yang kadang datang, kadang pergi adalah tanda bahwa pikiran masih jadi penguasa. Langkah evolusi terpenting adalah melampaui pikiran. Bukan berarti tidak berpikir, hanya semata-mata berhenti dimiliki oleh pikiran.

Kebijaksanaan tidak memilih positif atau negatif. Mirip listrik, ketika kedua kutub positif-negatif terkelola baik, ada cahaya yang menyala.

Bila masih ada orang yang bisa membuat kita bahagia/menderita, itu tandanya saklar kebahagiaan dipegang orang lain. Seorang master memegang saklarnya sendiri.

Kebahagiaan adalah apa yang terjadi di dalam diri ketika membuat orang lain bahagia.

Penderitaan dan cacian orang ternyata sejenis vitamin jiwa yang membuatnya jadi menyala.

Ketrampilan memimpin orang lain adalah bagaimana memimpin orang lain tapi orang tersebut tidak merasa bahwa dirinya sedang dipimpin.

Bagi orang kebanyakan luka itu mematikan. Hanya bagi manusia mengagumkan luka itu mempersehat jiwa.

Tidak ada kupu-kupu yang bisa terbang hanya bermodalkan sayap semata. Ia membutuhkan persahabatan dengan alam dan kehidupan.

Jangan merasa anda telah gagal, yang anda perlukan sebenarnya hanyalah banyak latihan dan kegigihan.

The real leader adalah mereka yang pegang the right question.

Rumah bukan tempat. Ia adalah proses ketika manusia semakin dekat dengan hati dan jiwanya.

Bertemu orang marah adalah kesempatan untuk membuat yang bersangkutan kagum akan kesabaran kita.

Penyakit tidak hanya datang dari makanan atau minuman, fakta menyebutkan sebagian besar penyakit timbul akibat pikiran yang negatif. Hanya dengan berpikir positif, menyayangi sesama, alam, dan mahluk hidup lainnya, sesungguhnya membuat kita bahagia.

Kita hidup penuh dengan perbedaan, baik agama, suku, dan sebagainya. Kita pun bisa berbeda di setiap ruang dan waktu. Yang sama biarlah sama. Jadikan perbedaan itu sebagai lahan untuk melatih diri untuk saling menghargai.

Sebuas, segagah2nya harimau, tapi ia tidak bisa hidup tanpa hutan. Hutan meneduhi, memberikan kehidupan, memberikan semua yang hutan miliki untuk dia. Hutan bisa hidup tanpa harimau, tapi harimau tidak bisa hidup tanpa hutan. Seperti Presiden dan rakyatnya. Presiden tidak akan bisa hidup jika tidak ada rakyat. Namun, rakyat bisa hidup tanpa presiden.

Setiap orang yang kita temui adalah Tuhan. Jika kita melihat seseorang yang murah senyum atau dermawan, itu adalah sosok Tuhan Yang Maha Pemurah. Jika kita melihat seorang Ibu yang memarahi anaknya karena mencuri, itu adalah sosok Tuhan Yang Marah akan keburukan umat-Nya. Tatkala kita bertemu dengan pencuri atau seseorang yang menyakiti kita, itu berarti Tuhan memperingatkan kita bahwa perbuatan tersebut tidak baik.

Jika ada orang yang mencaci kita, menyakiti kita, itulah saatnya melunasi hutang kita. Seandainya kita melawan, maka kita hanya akan menumpuk hutang kita. Hanya dengan kesabaran, maka hutang kita lunas. Seandainya kita tidak bisa berbuat baik, setidaknya kita tidak menyakiti. Tatkala kita meninggal nanti, maka kita aka…n meninggal dengan damai dan tersenyum tanpa dihantui rasa takut karena hutang kita sudah lunas.

Jika kita tidak bisa menjadi guru di lingkungan masing-masing, setidak-tidaknya menjadi guru di keluarga sendiri. Inilah cahaya kecil yang bisa kita wariskan saat kita meninggal. Kita memang tidak mungkin pada masa ini mendapatkan cahaya besar. Namun jika cahaya-cahaya kecil itu banyak, akan terang juga. Lilin itu bercahaya kecil, tetapi jika 2 miliar batang akan menerangi semesta.

Kesedihan dan kebahagiaan adalah permainan bagi jiwa yang sedang bertumbuh jadi dewasa. Bagi jiwa yang sudah dewasa tahu kalau keduanya bersifat sama: tidak pasti, datang dan pergi.

Bagi setiap jiwa yang telah bertumbuh jauh, mulai sadar baik kebahagiaan maupun kesedihan memiliki akar yang sama: keinginan.

Arjuna bisa melihat Tuhan 2 kali dalam hidupnya karena ia polos, memiliki hati, pikiran, dan perbuatan yang baik, tidak seperti saudaranya yang pandai berkelahi dan ada juga saudaranya yang pandai dalam berjudi. Di antara mereka, hanya Arjuna yang bisa melihat Tuhan, bahkan sampai 2 kali.

Sungai mengalir dengan lentur ke tujuan akhirnya yaitu laut. Kembali ke atas menjadi awan, menuju gunung, dan kembali lagi menjadi sungai, begitu seterusnya. Dengan kelenturan dan keikhlasan, sungai bisa melalui halangan yang ada di setiap perjalanannya.

Sudah menjadi catatan manusia bahwa laut lebih luas dari daratan. Namun letaknya paling rendah. Menerima segala yang datang dari atas, sungai maupun daratan. Laut mengajarkan kita untuk rendah hati, meskipun kita memiliki segalanya. Bukankah dengan rendah hati, kita akan menerima hidup apa adanya?

Ketika marah, benci, dendam berhasil diolah menjadi cahaya-cahaya menerangi, bukankah kita tidak lagi perlu mewariskan kebencian pada generasi-generasi berikutnya?

Dengan merenovasi rumah di dalam diri, muncul kebijaksanaan, dengan kebijaksanaan kita ikhlas terhadap apa yang terjadi sehingga seakan kita tidak takut dengan apa yang akan terjadi. Bukankah dengan keikhlasan, kita menerima tangan-tangan Yang Maha Kuasa bekerja, tanpa dihantui rasa takut.

Orang2 yg sabar adalah orang2 yg telah menemukan obat yang telah lama hilang, yaitu obat dharma.

Keagungan dan kesempurnaan juga bisa ditemukan di puncak gunung yang ada di dalam diri.

Dalam kebahagiaan, batin sebenarnya tidak sepenuhnya tenang-seimbang. Ada kekhawatiran kalau kebahagiaan mungkin bisa digantikan kesedihan.

Manusia yang multiparadigma lah yang akan mampu menjawab tantangan masa depan.

Jangan hanya memandang/menilai/membenci kekurangan orang lain. Kita pasti punya sisi kekurangan dalam diri. Tidak ada manusia yg sempurna. Belajar menerima kakurangan orang lain, berarti sudah menumbuhkan benih2 kedamaian.

Rumput tumbuh mewarnai bumi ini. Hidupnya selalu dinjak-injak, dipotong, dicabut, namun ia tetap menerima hidup apa adanya. Hatinya selalu jernih, seperti air jernih menyehatkan jiwa dan raga. Bukankah dengan menerima hidup apa adanya, kita akan memasuki wilayah2x kejernihan?

Suka-duka, tangisan-senyuman, sukses-gagal, hanyalah aliran lehidupan yang datang dengan pesannya masing-masing.

Bagi pejalan kaki ke dalam diri, tidak saja cahaya terang yang membimbing, bahkan kegelapan pun hanya simbol kedalaman.

Dalam kebebasan dari dualitas, cinta tidak punya hantu masa lalu dan setan masa depan, yang ada hanya masa kini yang abadi.

Ketika kita belajar bersabar dan mendengar, kita tidak saja sedang membuat orang lain bahagia, kita juga sedang membuka lapisan-lapisan diri ini yang lebih mulia.

Begitu hidup ini berputar bagaikan roda dan kita berpengaruh oleh putaran tersebut (susah, senang, bahagia, sedih, kesengsaraan, dan lain-lain). Tatkala kia berada pada sisi roda seakan-akan kita menjauh dari titik pusat. Barang siapa yang bisa mencapai titik pusat, maka orang tersebut tidak terpengaruh oleh putaran te…rsebut akan selalu menerima hidup apa adanya.

In every man success, there is woman behind him.

Ikhlas bisa berarti berhenti berusaha mengerti. Dan tetap aman, nyaman bahkan ketika tidak tahu.

Banyak saudara-saudara kita beribadah ke tempat-tempat suci yang jaraknya begitu jauh. Tidak ada yang melarang. Tapi apakah saudara sudah membangun ibadah di dalam diri?

Lentur mengikuti aliran air. Ke laut bukan menjadi tujuan, justru perjalanan itu sendirilah tujuannya.

Tidak ada yang namanya kebetulan. Semua telah, sedang, dan akan berjalan sempurna.

Menyangkut alam yang sejuk kita menyukai kealamian, namun menyangkut diri banyak yang membenci kealamian.

Surga bukan tempat, ia hasil dari serangkaian sikap.

Derita bukan kutukan, ia cara sang jiwa mengetuk hati manusia.

Seperti petapa yang bisa merubah besi menjadi emas, kasih sayang bisa merubah penderitaan menjadi keagungan. Memancarkan kasih sayang ketika bahagia, semua orang bisa. Namun berbagi kebahagiaan ketika dicaci, hanya manusia mengagumkan yang bisa melaksanakannya.

Tags:

ejakulasi dini pada pria

Ejakulasi dini (premature ejaculation) adalah sesuatu hal yang orang tidak suka membicarakannya, tapi banyak orang mengalami masalah dengan ejakulasi dini. Kabar baiknya adalah bahwa masalah ini ada penanganannya. Jadi jangan khawatir, ada banyak cara mengatasi ejakulasi dini pada pria.

Ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian dalam masalah ejakulasi dini. Meskipun apa yang mungkin Anda dengar dari teman-teman, rekan kerja atau TV, banyak laki-laki mengalami ejakulasi dini pada suatu masa dalam hidup mereka. Tak seorang pun akan mengakuinya, tapi masalahnya cukup umum, terutama bila Anda baru saja mulai aktif dalam dunia seksual.

Adapun cara mengatasi ejakulasi dini pada pria sebagai berikut:

Cara 1
Berkonsentrasi pada sesuatu hal yang non-seksual saat Anda melakukan hubungan seks. untuk menjaga pikiran Anda dari kesenangan dan kenikmatan yang memungkinkan Anda untuk tidakmencapai orgasme. Pikirkan tentang pekerjaan, olahraga fantasi atau tim olahraga favorit Anda untuk mengalihkan pikiran Anda dari apa yang Anda lakukan.

Cara 2
Jangan melihat diri Anda saat melakukan sex. Jangan melihat ke bawah. Jangan pula menatap cermin. Ini hanya akan merugikan Anda. Tataplah dinding pada sebuah lukisan atau apapun yang akan mengalihkan fokus Anda pada seks.

Cara 3
Tenang dan jangan gugup. Sering kali, ejakulasi dini merupakan hasil dari kecemasan, kegelisahan, kegembiraan atau kegelisahan tentang apa yang akan terjadi atau yang sudah terjadi. Cukup tenangkan diri Anda. Ambil napas dalam-dalam dan rileks yang akan membuat hubungan sex Anda bertahan lebih lama.

Cara 4
Gunakan teknik cabut. Ketika si laki-laki akan orgasme buru-buru dicabut tepat pada waktunya, jangan sampai sperma keluar semua. Tehnik ini diperlukan peran serta isteri agar dapat berhasil.

Cara 5
Gunakan obat-obatan. Ada lotion mati rasa yang mudah digunakan tanpa rasa sakit dan dapat menunjukkan hasil yang segera. Lotion ini banyak dapat ditemukan di toko-toko obat di bagian alat kontrasepsi. Ada juga pil dan obat-obatan yang dapat membantu masalah ejakulasi dini. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengkonsumsi obat-obatan ini.

Tags:

B. Hiduplah sederhana sebagaimana dirimu sendiri.

C. Jangan melakukan apapun yang dikatakan orang, dengarkan mereka, tapi lakukan apa yang baik saja.

D. Jangan memakai merk, pakailah yang benar-benar nyaman untukmu.

E. Jangan habiskan uang untuk hal-hal yang tidak benar-benar penting.

F. Jika itu telah berhasil dalam hidupmu, berbagilah dan ajarkanlah pada orang lain. “Orang Yang Berbahagia Bukanlah Orang Yang Hebat Dalam Segala Hal, Tapi Orang Yang Bisa Menemukan Hal Sederhana Dalam Hidupnya dan Mengucap Syukur.”

Tags: