10 Langkah Jitu Tentang Cara Berhenti Merokok

August 4th, 2013 by Wayan Tulus Leave a reply »
tips berhenti merokok

tips berhenti merokok

Cara Berhenti Merokok – Inilah 10 langkah jitu tentang cara berhenti merokok.

Langkah 1

Tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda ingin berhenti merokok.

Langkah 2

Tulis jawaban Anda pada selembar kertas dan terus bawa bersama Anda.

Langkah 3

Gunakan itu untuk mengingatkan diri sendiri tentang mengapa Anda ingin berhenti, setiap kali Anda merasa ingin merokok.

Langkah 4

Buat “surat kontrak berhenti merokok” dengan anggota keluarga  atau teman dan tanda tangani itu. Membuang semua rokok Anda, korek api dan asbak.

Langkah 5

Ubah jadwal Anda untuk menghindari situasi di mana Anda biasanya merokok. Berjalan di sekitar blok atau mengunyah permen karet saat Anda biasanya akan merokok.

Langkah 6

Memasang tanda “dilarang merokok” di rumah Anda dan area kerja, dan bahkan di dalam mobil Anda.

Langkah 7

Siapkan diri Anda untuk merasakan jika ada dorongan untuk mulai merokok lagi. Ada empat cara untuk menghadapi keinginan untuk merokok: menunda, bernapas dalam, minum air dan melakukan sesuatu yang lain.

Langkah 8

Selalu membawa cemilan seperti permen, permen karet, sedotan dan wortel.

Langkah 9

Catat semua hal-hal baik yang telah terjadi sejak Anda berhenti, dan tetap catat ke manapun Anda pergi sebagai inspirasi.

Langkah 10

Hadiahi diri Anda sendiri kalau berhasil berhenti merokok, Anda bisa mengambil uang yang Anda mungkin akan habiskan untuk rokok dan membeli sesuatu yang menyenangkan diri sendiri.

Sekian tips2 dari saya mudah2an bisa membantu dalam hal cara berhenti merokok. Selain itu ada tips lain sewaktu dalam masa memulai berhenti merokok bisa konsumsi jus kulit manggis XAMthone Plus untuk menghilangkan rasa keinginan untuk merokok kembali.

Untuk konsultasi dan pemesanan produk silahkan hubungi:
WAYAN TULUS
HP: 087861575969 (XL)
HP: 082146353335 (SIMPATI)
PIN BB: 27F3E7C6

Tags:

merokok, cara menghindari rokok, cara bermain merokok, cara menghindari merokok, cara jitu berhenti merokok, cara berhenti merokok, gambar merokok, tips berhenti merokok, berhenti merokok, cara berhenti merokok dengan cepat

Comments

comments


Facebook Page

Advertisement

Obat Penyakit Jantung Koroner
Divonis pasang ring di jantung??
Inilah cara mengobati penyakit jantung koroner.

Cara Mengobati Penyakit Diabetes
Ternyata diabetes bisa diobati!!!
Baca kesaksian penderita diabetes yang sudah sembuh.

Pengobatan Herbal Kanker Payudara
Kanker payudara sembuh secara herbal.
Produk herbal untuk pengobatan kanker payudara.

Cara Menurunkan Berat Badan
Badan gemuk dan perut buncit??
XAM SLIM Program turun berat badan alami tanpa efek samping.

3 comments

  1. wah,susah juga ni buat berhenti merokok,info yang bermanfaat kawan..

  2. produk perawatan kulit says:

    siip bisa dibagi2 kan ke saudara yang cowok,,
    biar kagak ketagihan rokok,,
    kasihan bikin sakit,,
    palagi saudara yang sudah tua2

  3. Rahma says:

    Boleh juga nih tips nya. Suamiku pngn bhenti ngrokok siapa tau ini bisa ngbantu

Leave a Reply

 
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru